Conheça os principais cuidados com a mãe após o parto

Durante o puerpério, a mulher também deve se atentar à própria saúde física e mental. Se ao longo da gravidez todos os olhos se voltavam à gestante, após o parto toda a atenção é destinada ao bebê. Mas com o nascimento de um filho nasce uma mãe, e essa mulher também precisa de cuidados.
Durante 45 a 60 dias após dar à luz, a mulher passa pelo puerpério, também chamado de resguardo, um período repleto de transformações físicas e psicológicas, em que tudo o que mudou no corpo da mulher para gerar uma vida precisará se reorganizar para retornar à forma anterior à gravidez.
Ao longo do puerpério, acontece uma “bagunça” hormonal: enquanto o estrógeno e a progesterona caem abruptamente, a prolactina aumenta, podendo gerar efeitos como cansaço e sensibilidade, além de condições emocionais como baby blues e depressão pós-parto.
No resguardo também ocorrem sintomas físicos, que vão desde o sangramento vaginal após o parto (loquiação) ao inchaço.
Em meio às transformações geradas pela chegada do bebê, quais os principais cuidados que a mulher deve adotar?
Cuidar da alimentação
Se alimentar nos primeiros dias do pós-parto pode ser incômodo devido às cólicas e enjoos, por isso é indicado optar por alimentos de fácil digestão, como frutas. A ingestão de líquidos também deve ser redobrada, inclusive para ajudar na produção de leite. À medida que os incômodos forem passando, é importante reintroduzir a dieta normal, mas sempre dando preferência aos alimentos saudáveis, como hortaliças, cereais integrais e carnes magras.
Ter atenção à higiene
Independentemente de o parto ter sido normal ou cesárea, ocorre a chamada loquiação, ou seja, o sangramento vaginal devido à cicatrização do local em que a placenta estava inserida. É importante fazer a troca constante dos absorventes e fazer a limpeza da região genital com água e sabão neutro.
Limpar as cicatrizes
Tanto a episiotomia, corte feito no parto normal, quanto a cicatriz da cesárea devem ser corretamente higienizadas, com água e sabão neutro, e mantidas sempre secas. A mulher também deve se atentar a possíveis sinais de infecção nesses locais, como dor aguda e secreção amarelada.
Contar com uma rede de apoio
Devido às transformações psicológicas do puerpério, é comum que a mulher enfrente sintomas de tristeza e exaustão ao mesmo tempo em que precisa cuidar do recém-nascido. Com o auxílio do pai do bebê, de outros familiares e de amigos, a mãe tem a chance de atravessar melhor essa fase, podendo reservar algum tempo para tirar um cochilo, tomar um banho mais demorado ou se distrair com algum hobby.
Cuidados dermatológicos no pós-parto
Tanto a pele quanto o cabelo da mulher também sofrem mudanças após o parto. A médica cooperada da Unimed Curitiba e especialista em dermatologia, Maria Helena Pereira Barreto Amorim, explica as principais delas:
Hiperpigmentação das aréolas, mamilos e da linha no centro do abdômen
Aumento dos pelos da face e dos braços
Estrias, principalmente no abdômen, seios e coxas
Queda capilar
Melasma
A médica afirma que muitos desses sinais melhoram por conta própria após algumas semanas, como a queda de cabelo, o aumento dos pelos e a hiperpigmentação. Em outros casos, como as estrias e o melasma, o tratamento dermatológico pode ser necessário, mas é indicado consultar o obstetra para entender quando eles poderão começar a ser tratados de maneira segura.
O Hospital e Maternidade Nossa Senhora de Fátima oferece o Jeito Unimed de Cuidar da saúde feminina e obstetrícia. Do pré-natal ao pós-parto, conte sempre com os nossos especialistas.